Намалена потентност — проблем, познат на всички без изключение мъже. Намаляването или изчезването на действие не винаги се наблюдава само в почтенном възраст, и често може да се превърне в сериозен проблем на млад мъж. Нека се опитаме заедно да разберете причините за намаляване на ерекцията и как да я възстановяване.
Често ние започваме да се отдаде на собственото си здраве, само да забележи първите признаци за проблем, и съвсем не обръщаме внимание на превантивни действия. Модерен ритъм на големия град предполага много умствени усилия, постоянен стрес, преумора, лишаването от сън и заседнал начин на живот. Всички тези фактори могат да повлияят на качеството на секса и намаляване на либидото.
За да избегнете проблеми в сексуалната сфера се опитайте да не перенапрягаться на работа, innocens в себе си една невъзможна нося отговорности. Почивните дни се опитайте да отделят от себе си, задължително взимайте на съня поне веднъж в седмицата правете туризъм и по време на откажете се от вашия компютър. Електромагнитната радиация и статична поза пред монитора не допринасят за развитието на мъжката сила. Никотинът и алкохолът — основни приятели слаба ерекция. Прекарайте един експеримент — откажете се от цигарите и пиенето на месец. Резултат от останете доволни и вие, и вашите партнерши.
Прости тайни чудеса
Баня, сауна или парна баня — това е най-приятен начин за подобряване на ерекцията. Посещавайте баня няколко пъти в седмицата, използвайте брезови клонки. Високите температури подобряват кръвообращението и имат общ оздравителен ефект. Добър резултат също така дава на контрастните вани или душ преди лягане. За началото на температурната разлика, трябва да е малка и удобна за тялото.
По-късно този процент трябва да се увеличи. Редуване на топла и студена вода трябва да 8-10 пъти за един прием. Тази процедура добре тренира кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв към органите. Все още можете да се възползвате от метода на китайските лечители. За да направите това, вземете няколко парчета лед, увийте в кърпа и нанесете, последователно към основата на черепа, в областта на сърцето и на скротума. Държи не повече от една минута, за всяка зона.
Продукти, които повишават потентността
Сред сладкиши водеща място заема медът, като най-силният естествен афродизиак. Ако към него се добавят ядки (лешници, фъстъци или орехи) — получавате мощно средство за отлична ерекция. Приемете това лечение трябва да се по една супена лъжица 3 часа преди сън. Резултатът ще се прояви една седмица след началото на приема.
Мъжката сила е в състояние да увеличи месо. Обаче тук е важно да не се прекалява, не наедайтесь на тежки месни храни през нощта. Месото може да се замени с риба. Особено добри камбала и скумрия. При това, риба по-добре да не се запържва в тиган в масло, и се пече във фолио или да се готви на пара. Отлична гарнитура ще станат зеленчуци, гъби, всяка билки.
Пролетта и лятото — много време, за салати от листа на глухарче. Глухарче перфектно увеличава потентността, но добавят в салатата трябва да бъде не повече от три-четири листа, тъй като специфична горчивина може да развали вкуса на ястието.
Всички известни морски деликатеси — миди, скариди и раци — също отличен отрази на повишаване на потентността. Лук и обикновен чесън — най-добрите приятели на добра ерекция. Яжте ги в каквато и да е форма и във всякакви количества.
Има рецепта чудотворни средства за мъжете. Един килограм, обелени и ситно нарязан чесън излива в три-литров буркан и покрийте отгоре с банките преварена вода. Сместа се влеят в продължение на месец, като се разклаща от време на време. Вземете инфузия се по една чаена лъжичка дневно с чаша мляко. Приемате, докато банката не се изпразни. Тази процедура подмладява организма, прочиства кръвоносните съдове и удължава живота.
От това, което е по-добре да се откаже? Заведения за бързо хранене, колбаси, колбаси, тестени изделия, картофи — това е "празен" храни, които не трябва да бъдат в постоянна диетата си. Енергийни напитки и кафе — дават кратко заряд, но при продължителна употреба може да намали потентността. Хлябът е по-добре да купя ръж или с трици. Буйни бели хляб запушват съдовете, което намалява тяхната проходимост.
Специални упражнения
С тях можете да направите у дома, като за минимум време и без да полага никакви материални средства, са идеални за повишаване на потентността в домашни условия заети хора.
"Задържат камък". Основната позиция — стои прав с ръце на колана. Леко свийте коленете си и силно да стегнете и отново се отпуснете големия седалищен мускул няколко пъти, сякаш опитвайки се да се държи притиснат между тях камък. Изправете се, отпуснете се и повторете пет пъти.
"Мост". За източник на разпоредбите на легнете по гръб, ръцете се извади, по протежение на торса, на колене в полусогнутом положение, стъпалата на пода. Задръжте гърба хоризонтално, повдигайте и потапяйте на таза.
"Incessu". Отиди стая, максимално повдигане на коленете си, опитвайки се да ги докосне корема и за секунда задръжте краката в това положение.
"Скиппинг". Стои с ръце на колана. Започнете с бягане на място, при това от пода се освободи само токчета, чорапи остават неподвижни. Направете енергично, бързо огъване и разгибая колене. Започва се една минута.
Билки, които повишават потентността
Рецепти билкари от импотентност твърде много, ето няколко от най-простите и надеждни.
Съсънка горска, растението е отровен, затова трябва да се консумират с повишено внимание, при стриктно спазване на дозата. 1 супена лъжица стъбла и листа се изсипва 0,5 литра вряла вода и оставете за 1 час. Яжте по една четвърт чаша два пъти на ден.
Лук повишава либидото, подобрява дейността на тестисите, увеличава обема на производство на сперма в организма. Може да се консумират крушки, както в чист вид, така и под формата на инфузия. Две средни глави лук, нарязани, сипете 400 мл топла вода, оставете за 4 часа, се пие по 0,1 литра три пъти на ден.
Кокиче Воронова използват при импотентност, възникнала на базата на стрес и нервно изтощение. 1 супена лъжица сухи съцветия и листа, се налива чаша вряща вода, оставете за един час, прецедете. Пийте 0,3 чаша три пъти на ден.
Радиола розова. Използват се само с корени. Настояват коренището на водка В една част на корените да вземе пет части водка. Оставете в продължение на две седмици. Пият се по 15 капки три пъти на ден в продължение на 15-25 минути преди хранене.
Медуница наркотици. 10 г суха билка залейте с чаша вряла вода, оставете за 1 час. Прецедете през тензух или цедка. Приемайте преди хранене по 1 супена лъжица три пъти на ден. Трева може да се вместо подправки се добавят към супи и салати.
Хапчета за подобряване на потентността
От една страна, използването на хапчета достатъчно удобно. Ефектът е мигновен, физиологично пристрастяване не, странични ефекти минимум. Лекарства действат специално към пениса, за краткото време, което води го в състояние на пълна бойна готовност. Въпреки това, има редица психологически проблеми. Впоследствие, дори и успешен секс без приета хапче често не отговаря на мъжа, а не се опитва само да се засили вярата в собствената си безпомощност.
Много често проблеми с потентността възникват като следствие на хормонален дисбаланс в организма. Достатъчно е да се обърнете към лекар, явяване на анализ на хормоните и да започнете да предприеме необходимите лекарства, за да се отърве от такива неприятни проблеми като импотентност.